カテゴリーアーカイブ: ヨガ

ヨガの奥深さを改めて感じる。難しいポーズも出来るまでのプロセスを観察していこう。なので、最初から出来なくて大丈夫だと。初めにそんなことをインストラクターから言われて「ほー❗️❓」続けていくうちに誰でも出来ますとまで。確か続きを読む “ヨガ③”

ヨガ教室に通ううちに、呼吸の仕方が変わったのだ。インストラクターから「鼻からゆっくり息を吸ってー、鼻からゆっくり吐いてー」今まで生活していく上で普通に自然に呼吸をしていたが、ヨガマットの上で「鼻からゆっくり吸って、鼻から続きを読む “ヨガ②”

ヨガ教室にずーっと通っている。きっかけは芸能人のヨガブームからだ。ある芸能人はヨガ仙人のような極めたすごい方で、生活スタイルもヨガ中心なのでしょうね。またある芸能人はヨガポーズをTVで披露していた。最初は「ふーん」的な感続きを読む “ヨガ①”