背伸び

このところ寒さで縮こまって生活を送っている気がする。鏡を見て「は❗️❓」と気付かされた。背中が丸まって年寄りだ。これではいかんと、背伸びをしてみた。

気持ちいい。スッキリした。寒くても背筋を伸ばし、下腹の丹田という場所に力を入れて歩こう。動こう。寒さに負けないようしっかりしなくては。